Online szakmai útmutató labdarúgó-edzőknek | YouCoach

Skip to main content

Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék
7-7 ellen mélységi átvágással
Gyorsasági verseny
Labdavezetési és -uralási verseny nyerő átadással
4-4 ellen zónákban jolly játékossal
Mentális bemelegítés
Egy-egy ellen üldözéssel
Aerob erő, technika és koordináció
Kisjáték: 4-4 ellen, labdabirtoklás kapura rúgással
Anaerob kapacitás és alaptechnika

Legutóbbi cikkeink

Technika

Irányított labdafogadás és kapura rúgás távolról

Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után

2-2 ellen változó célponttal
2-2 elleni gyakorlás a támadási fázis, védekezési fázis, a lezárás és a passzolás edzésére
Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC
Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére
Labdabirtoklás 6-6 ellen kis négyzetekben
Egyszerűsített labdabirtoklási gyakorlat a passzolási vonalak megtalálásának javítására
Passzolási vonalak szabaddá tétele
A passzolási technika és a két játékossal történő kombinációk javítására szolgáló technikai pálya

Under 12 - Under 15

Gyorsasági verseny
Gyors labdaveztés a legkisebbeknek

Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba
Ezzel a játékkal a körülmények behatárolt térben történő gyors változására eddzük az...
Focisuli-gyakorlat: labdavezetés és 1-1 ellen
A labdavezetés és labdatartás edzése a legfiatalabb játékosoknál, 1-1...

Versenysport-tevékenység

Irányított labdafogadás és kapura rúgás távolról
Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után

2-2 ellen változó célponttal
2-2 elleni gyakorlás a támadási fázis, védekezési fázis, a lezárás és a passzolás edzésére
Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC
Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés...

Pszichológia

Játékfelépítés

Támadási kombináció a 3-5-2-re: frontváltás
Támadóakció tervezete a 3-5-2-es modulhoz fronváltással: a szélső befut labdafogadáshoz

4-3-3 Támadás felépítése kapura rúgáshoz
4-3-3-as támadás felépítése az ellenfél védőitől jövő visszarúgás...

Kiválaszthatod a neked legmegfelelőbb előfizetést

1 csapat kezelése
120 edzés
Csapatod játékosait és szakembereit is igazgathatod
Edzésfoglalkozások nyomtatása PDF-ben
Hozzáférés a fokozatossági sorrend szerint felépített gyakorlatokhoz
Speciális tartalmakhoz való hozzáférés
20% engedmény az összes e-könyvből
20% e-Video discount

12 hónapos előfizetés

Fizess elő most!

2 csapat kezelése
Korlátlan számú edzés
Csapatod játékosait és szakembereit is igazgathatod
Edzésfoglalkozások nyomtatása PDF-ben
Hozzáférés a fokozatossági sorrend szerint felépített gyakorlatokhoz
Speciális tartalmakhoz való hozzáférés
35% engedmény az összes e-könyvből
35% e-Video discount

12 hónapos előfizetés

Fizess elő most!

Discover MyCoach

Gyorsasági verseny

Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba

Focisuli-gyakorlat: labdavezetés és 1-1 ellen

VB – passzolás-világbajnokság

Athletic training

Állóképesség – csigavonalban

Aerob erő

Aerob gyakorlás a labdarúgósporthoz szükséges specifikus állóképesség javítására
Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal

Aerob erő

Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés
4-4 ellen újraindításokkal

Kapura támadás

Az akció lezárásának és a negatív és pozitív átmeneteknek az edzése létszámbeli fölényt kihasználva
2+2 – 2 ellen

Anaerobic power

A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, amely fejleszti a laktacid kapacitást és különféle szakmai készségeket javít
Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Aerob kapacitás

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok fizikai és kognitív intenzitásának edzése érdekében