Online szakmai útmutató labdarúgó-edzőknek

YouCoachApp - Digital Assistant for Coaches
Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék
7-7 ellen mélységi átvágással
Gyorsasági verseny
Labdavezetési és -uralási verseny nyerő átadással
A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz létre
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távolságra van
4-4 ellen zónákban jolly játékossal
Mentális bemelegítés
Egy-egy ellen üldözéssel

Legutóbbi cikkeink

Methodology

A tehetség kulcsa a labdaérintés

A futsalban a mozgások, a labdaérintések és a játékhelyzetek sokkal gyakrabban ismétlődnek, mint klasszikus, 11 játékost igénylő futballban. Lássuk, hogyan alkalmazhatjuk az kispályás futballt a tehetségek fejlesztésére!

A vázizomszövet: mi az, és hogy működik?
A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom, vagyis a mozgást lehetővé tevő izom!
A funkcionális izomsérülések: hogyan ismerjük fel és mit tegyünk?
A szakadásnál és húzódásnál könnyebb sérülésekről van szó, de gyakrabban is jelentkeznek: mit tegyünk ellenük?
Mik azok a görcsök, és mit tehetünk ellenük?
A görcsök meglehetősen gyakoriak a futballpályán, egyaránt érintik a profikat és az amatőröket is: miért jelentkeznek, és hogyan tudunk küzdeni ellenük?
Koncentráció és ritmus
Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére

Under 12 - Under 15

Edzés a legkisebbeknek gumilabdákkal
Kisgyerekek esetén focilabda helyett jobb, ha először gumilabdát használunk

A farkas odújában – Ajax FC utánpótlás korosztály
A labdavezetés, valamint az idő-és...
Megfelelő oktatás az utánpótlás korosztálynál: néhány észrevétel
...

Versenysport-tevékenység

Koncentráció és ritmus
Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére

Gólszerzési verseny fejesből, emberfogással
Eddzük a fejjátékot, a labdabirtoklás alatti egyéni taktikát, az emberfogást...
Technikai –motoros gyakorlatsor: dupla befejezés!
Technikai-motoros gyakorlatsor az aerob kapacitás fejlesztésére a...

Pszichológia

Játékfelépítés

Támadási kombináció 4-4-2 alakzatban: a középpályás befut a védelem mögé, hogy a támadó megkerülhesse védőjét
Támadásépítési javaslat a 4-4-2 felálláshoz előretolt ékkel, aki elmozog a védőtől, hogy a másik csatár védők mögé történő befutását segítse

Játékfelépítés a 4-3-3 edzésére: a játékmester...

Támadási kombináció a 4-3-1-2 edzésére: az egyik csatár átadása és a másik csatár...

Támadási kombináció a 4-2-3-1 edzésére: előretörés középen
Támadási...

Fizioterápia

A vázizomszövet: mi az, és hogy működik?
A következő rövid szövegben leírt izomszövet-típus a harántcsíkolt vázizom, vagyis a mozgást lehetővé tevő izom!

A funkcionális izomsérülések: hogyan ismerjük fel és mit tegyünk?
A szakadásnál és...
Mik azok a görcsök, és mit tehetünk ellenük?
A görcsök meglehetősen gyakoriak a futballpályán, egyaránt érintik a...
Térd elülső keresztszalagjának (LCA) sérülései – a fizioterapeuta válaszol
...

Taktika

Labdacica 4:2 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése
Előkészítő gyakorlat a mélységi támadáshoz a támadójátékos beékelődésével

Labdacica 4:1 ellen – Támadójátékos üres területre helyezkedése
Előkészítő...
Manuel Neuer: Németország Joachim Löw által vezetett csapatának +1 embere van
A...
Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
3-2 ellen játszott előkészítő gyakorlat a mélységi...

YouCoachApp Guides

Hogyan állítsunk be új idényt a YouCoachApp

Edzés a legkisebbeknek gumilabdákkal

A farkas odújában – Ajax FC utánpótlás korosztály

Rövid felfejlődés helyezett rúgásokkal

Szögletrúgás-kombináció három játékossal

Fizikai felkészítés

Bemelegítő köredzés

Bemelegítés

Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére
Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter

Bemelegítés

Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai-mentális mozgósítására
Koordinációs-motoros gyakorlat kapusoknak

Goalkeeper skills

Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére
Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója

Gyorsaság

Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazkodási képességen és a mentális reaktivitáson keresztül
Aerob jellegű labdacica 6 a 2 ellen: passzok előre és oldalra

Labdaszerzés

Magas intenzitású labdacica a labdaszerzés és megelőzés fejlesztésére

A YouCoach bemutatja az új mezeket	5 funkció, amit érdemes ismerned, ha a YouCoachApp...
Az edzésnaptár mindig csak egy kattintásnyi távols...	A YouCoachApp-ban animációs gyakorlatokat hozhatsz...