4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel | YouCoach Ugrás a tartalomra

4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel

  
Célkitűzés
Átmenetek
4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel
Felszerelés
  • 4 jelzőbója
  • 2 tányérbója
  • labdák
  • 4 mez
  • 4 jelzőrúd
Előkészítés
  • Játéktér: 40x20 méter
  • Játékosok száma: 8
  • Időtartam: 12 perc
  • Sorozatok száma: 4x2 perc, köztük 1 perc passzív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölényben 4-2 ellen az aerob kapacitás, a gyorsasági állóképesség és az átmenetek edzésére
 Anticipation, Vestibular information, Aerob erő, Speed endurance, Gyorsaság, Passzolás, Labdaszerzés, 4-2 ellen , Labdabirtoklás, Pressing
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak