Combinazione a Y con "movimento ad esca" | YouCoach Salta al contenuto principale

Combinazione a Y con "movimento ad esca"

Combinazione a Y con "movimento ad esca"

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 cinesini
  • 2 palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti
Sommario Obiettivi Secondari
Catena di combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di smarcamento e passaggio con scambi rapidi
Orientamento, Reazione, Visione periferica, Sfilare, Contromovimenti, Controllo orientato, Passaggio corto, Giocare su chi vedo, Dai e vai, Triangolo
Organizzazione

Nell'area predisposta per l'esercitazione creare un triangolo con i lati di lunghezza 10 metri con l'ausilio di tre cinesini. Al centro del triangolo collocare un altro cinesino. In prossimità di ogni cinesino si posizionano i giocatori: un giocatore per cinesino (posizioni C, B e D), due giocatori A e E al vertice basso di partenza della catena di movimenti. I giocatori A e D partono con il pallone. Abbiamo quindi questa disposizione iniziale di partenza (come si vede in figura) : giocatorie A,D,C ai vertici del triangolo. Giocatore B a fianco del cinesino al centro del triangolo. Il giocatore E attende il suo turno in filia, sistemandosi alle spalle del compagno A. In caso di più giocatori a disposizione, creare più stazioni di lavoro od aumentare il numero di giocatori all'interno dell'esercitazione.

Descrizione

Di seguito riportiamo la sequenza di esecuzione:

  1. Il giocatore A in possesso palla esegue un tocco spostando la palla verso il lato in cui si trova il compagno lontano libero (giocatore C in figura); contemporaneamente al tocco di A il gocatore B esegue un movimento di smarcamento allontanandosi dal proprio cinesino portandosi nella linea di passaggio fra i compagni A e C (posizione B1). Il giocatore A effettua un passaggio in direzione del compagno B il quale lascia passare la palla effettuando così il movimento ad "esca". Il giocatore A dopo aver effettuato il passaggio si porta a fianco del cinesino centrale in precedenza occupato da B
  2. Il giocatore B, dopo aver eseguito l'esca, effettua un cambio di direzione portandosi in posizione B2 per andare a ricevere il passaggio del compagno D posto sull'altro vertice del triangolo
  3. Il giocatore B, dopo aver ricevuto la palla dal compagno in posizione D, chiude il triangolo restituendo la palla con gioco a muro sul movimento del compagno D. Il giocatore B va a sistemarsi al posto del compagno D
  4. Il giocatore D trasemtte la palla al compagno E e segue il passaggio portandosi alle spalle dello stesso giocatore E che riprende l'esercizio alla stessa maniera

L'esercizio è continuativo alternando, una volta a destra e una volta a sinistra, il primo passaggio lungo e quindi il senso di rotazione dei movimenti e dei giocatori. I giocatori ruotano nelle posizioni per l'intera durata della serie.

 

Regole
  • Inserire numero di tocchi disponibili per chi gioca la palla
  • Inserire determinati controlli e ricezioni orientate prestabilite dall'allenatore
Varianti
  • Inserire i contromovimenti prima di ricevere palla in ogni stazione
Temi per l'allenatore
  • Verificare l'intensità della palla nella sequenza di passaggi
  • Verificare il sincronismo nella rotazione fra i giocatori
  • Stimolare i giocatori a tenere sotto osservazione entrambi i palloni stimolando la visione periferica
  • Verificare i tempi di smarcamento del giocatore centrale per effettuare nel modo corretto "l'esca"
  • Verificare la corretta esecuzione della combinazione stretta dell'uno - due a sostegno
  • Lavorare sui tempi dei movimenti nella proposta di smarcamento 

Autore

Carolina Morace è un'ex calciatrice, allenatrice di calcio, avvocatessa e commentatrice sportiva italiana.
Debuttò con la maglia della Nazionale italiana nel 1978 contro la Jugoslavia; da allora è scesa in campo 153 volte ed ha segnato 105 reti, diventando la miglior marcatrice di sempre nella storia della squadra azzurra e sfiorando la vittoria degli Europei nel 1993 e 1997 (finalista entrambe le volte).
Dopo ben 19 anni dalla sua prima partita in Nazionale, decide di ritirarsi nel 1997. Nella sua carriera ha vinto 12 scudetti, 2 Coppe Italia e 1 Supercoppa Italiana, oltre ad essere stata 12 volte capocannoniere della Serie A. I grandi risultati ottenuti la consacrarono come la giocatrice italiana più forte di tutti i tempi.
Nel 1998, dopo essersi ritritata definitivamente dal calcio giocato, intraprese la carriera di allenatrice, guidando la Società Sportiva Lazio Calcio Femminile. Nel luglio 1999 venne nominata allenatrice della Viterbese (all'epoca in Serie C1 e presieduta da Luciano Gaucci), divenendo la prima donna ad allenare una squadra di calcio professionistica maschile. 
Dal 2000 al 2005 ricoprì il ruolo di commissario tecnico della Nazionale di calcio femminile dell'Italia
Dopo aver allenato la Nazionale Italiana Parlamentari, nel febbraio 2009 venne nominata commissario tecnico della Nazionale di calcio femminile del Canada, con cui ha vinto la CONCACAF Women's Gold Cup nel 2010, ottenendo così la qualificazione ai Mondiali del 2011. In due anni con uno staff tutto italiano ha incrementato il ranking fifa della Nazionale Canadese dall’11 al 6 posto.
A partire dal 1992, anno in cui condusse Galagoal su Telemontecarlo, ha lavorato come commentatrice per trasmissioni televisive di stampo calcistico: oltre a Galagol, ha partecipato a "Campioni, il sogno" su Italia 1 nel 2005 (in cui commentava le gare del Cervia), a "Il gol sopra Berlino" e "Le partite non finiscono mai" su LA7 nel 2006 e nel 2007, e alle trasmissioni RAI sugli Europei del 2008.
Nel 2014 è la prima donna a essere inserita nella Hall of Fame del calcio italiano.
Ha lavorato presso l’università di Roma tenendo corsi di tecnica calcistica, commentatrice per la testata giornalistica nazionale “La Gazzetta dello sport” e dal 2012 è membro dell’osservatorio nazionale dello sport.
Dal 2001 è Ambasciatrice FIFA per il calcio femminile ed Istruttrice FIFA con il compito di insegnare calcio nei paesi in via di sviluppo come Jamaica, China, South Korea, South Africa, Mauritius, Iran.

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