Small-Sided Game 4 vs 2: alta intensità e transizioni | YouCoach Salta al contenuto principale

Small-Sided Game 4 vs 2: alta intensità e transizioni

Small-Sided Game 4 vs 2: alta intensità e transizioni

 
Obiettivo
Materiale
  • 4 coni
  • 2 cinesini
  • palloni
  • 4 casacche
  • 4 paletti
Preparazione
  • Area di gioco: 40x20 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 da 2 minuti (1 minuto di recupero passivo)
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni.
Anticipazione, Reazione, Potenza aerobica, Resistenza alla velocità, Velocità, Passaggio, Intercetto, 4 contro 2, Possesso palla, Pressing

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