Sviluppare la forza nel settore giovanile | YouCoach Salta al contenuto principale

Sviluppare la forza nel settore giovanile

Sviluppare la forza nel settore giovanile

 
Obiettivo
Materiale
  • cinesini
  • palloni
  • casacche (3 colori diversi)
Preparazione
  • Area di gioco: ogni quadrato di 5x5 metri
  • Giocatori: 15
  • Tempo di svolgimento: 18 minuti
  • Numero di serie: 3 serie della durata di 5 minuti con 1 minuto di pausa tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale
Combinazione, Forza, Contrasto con avversario di spalle, Controllo e difesa della palla, Presa di posizione individuale, Posizione del corpo, Preparazione Fisica

Autore

| Preparatore Atletico e Istruttore Scuola Calcio A.S. Cittadella
 
 
Preparatore atletico e allenatore Attività di base dell'A.S. Cittadella.
Laurea triennale in Scienze Motorie presso Università di Padova.
Laurea magistale in Scienze e Tecniche dell'Attività Sportiva presso Università di Bologna.
Preparatore fisico della Federazione Italiana Rugby.
Istruttore di Atletica Leggera della Federazione Italiana di Atletica Leggera.

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