Jogo em Espaço Reduzido - O Pentágono
Exercício de futebol para melhorar o posicionamento, o ritmo de jogo e a visão periférica
Goal:
Equipment
- 5 cones
- 6 postes
- Marcadores para delimitar o campo
- Bolas
- 4 coletes (2 vermelhos, 2 amarelos)
Preparation
- Área de jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
- Jogadores: 6
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos de recuperação passiva
Secondary Objectives
Creating space, Mark, Press, Passing, Shooting, 1v1 attacking, Intercepting, Tackling, Coordination, Perception, Anticipation, Peripheral vision, Sensoperceptive capacity, Feints and tricks, Losing your marker, Finishing, Marking, Tackling, Improvisation, Mobility, Pressing
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